A cura della Dott.ssa Ilaria Capaccioli
Modera il Dott. Mauro Favaloro
16 Giugno ore 20:30, Sala Falcone Borsellino, Via Battindarno 123, Bologna
Nel vivere quotidiano lo stress è normale e le giornate possano essere attraversate da momenti pervasi da rabbie, nervosismi e ansie a cui seguono momenti di abbattimento, colpa, comportamenti autodistruttiviti e sabotaggi. Quando lo stress diventa pervasivo il corpo ci invia segnali di sofferenza e questo capita sia nelle situazioni più abitudinarie sia per eventi positivi come per quelli negativi. Dal traffico, al lavoro, alle relazioni di coppia al rapporto con i figli, fino a un trasloco, un cambio di città, una promozione sul lavoro.
Quando lo stress diventa troppo, il corpo ci manda segnali di sofferenza. Lo stress come reazione ASPECIFICA psicocorporea alle difficoltà della vita è sostanzialmente normale e ineliminabile, per questo è importante riflettere su come gestirlo. Infatti possiamo essere noi a scegliere se farci sopraffare e cedere agli automatismi oppure invertire la rotta. Le tecniche psico-corporee ci permettono di invertire la rotta.
Per capire come fare ad invertire la rotta, il corpo può orientarci, imparando ad ascoltarlo e a dedicargli un tempo di attenzione nella giornata. Questo è il primo passo.
La conferenza sarà orientata a dare conoscenze sulle reazioni psicofisiche e le somatizzazioni da stress utili a iniziare a leggere le reazioni del proprio corpo non come qualcosa di inspiegabile ma orientate sul funzionamento biologico innato del nostro cervello: IL SISTEMA DI ATTACCO-FUGA. Gli strumenti di psicoeducazione saranno utili poi a impostare e scegliere tra gli strumenti proposti alcune tecniche di gestione prese da vari orientamenti: Bioenergetica, Mindfullness, EMDR, meditazione.
Nel vivere quotidiano lo stress è normale e le giornate possano essere attraversate da momenti pervasi da rabbie, nervosismi e ansie a cui seguono momenti di abbattimento, colpa, comportamenti autodistruttiviti e sabotaggi. Quando lo stress diventa pervasivo il corpo ci invia segnali di sofferenza e questo capita sia nelle situazioni più abitudinarie sia per eventi positivi come per quelli negativi. Dal traffico, al lavoro, alle relazioni di coppia al rapporto con i figli, fino a un trasloco, un cambio di città, una promozione sul lavoro.
Quando lo stress diventa troppo, il corpo ci manda segnali di sofferenza. Lo stress come reazione ASPECIFICA psicocorporea alle difficoltà della vita è sostanzialmente normale e ineliminabile, per questo è importante riflettere su come gestirlo. Infatti possiamo essere noi a scegliere se farci sopraffare e cedere agli automatismi oppure invertire la rotta. Le tecniche psico-corporee ci permettono di invertire la rotta.
Per capire come fare ad invertire la rotta, il corpo può orientarci, imparando ad ascoltarlo e a dedicargli un tempo di attenzione nella giornata. Questo è il primo passo.
La conferenza sarà orientata a dare conoscenze sulle reazioni psicofisiche e le somatizzazioni da stress utili a iniziare a leggere le reazioni del proprio corpo non come qualcosa di inspiegabile ma orientate sul funzionamento biologico innato del nostro cervello: IL SISTEMA DI ATTACCO-FUGA. Gli strumenti di psicoeducazione saranno utili poi a impostare e scegliere tra gli strumenti proposti alcune tecniche di gestione prese da vari orientamenti: Bioenergetica, Mindfullness, EMDR, meditazione.